Wie es funktioniert?

01

Wähle das Programm & Deine Betreuer/in

Suche Dir einen für Dich passenden Online-Kurs aus, wähle einen oder eine Betreuer:in und sende uns eine Kontaktanfrage.

02

Starte das Trainingsprogramm

Sobald Du einen Termin mit einer/m Betreuer:in hast, erhältst Du am ersten virtuellen Gespräch mit Deiner/m Betreuer:in die Login-Daten zum Trainingsprogramm.

03

Du bestimmst das Tempo

Du bestimmt, wie viel Zeit Du Dir pro Kurseinheit nimmst und wie Du Dich mit deiner/m Betreuer:in über die Fortschritte austauschst. Jedes Programm beinhaltet zwischen sechs und acht Einheiten und deine Betreuer:in steht Dir per Chat oder per Videokonferenz zur Seite.

Womit beschäftigst Du Dich gerade?

Wähle ein Thema aus, das Dich zurzeit am meisten beschäftigt und beginne Deine Reise!

Schlaf
Stress & Burnout
Panik
Depressive Verstimmung
Vaginismus
Chronischer Schmerz
Schlaf mit HelloBetter & WePractice

Endlich gut schlafen können? Mit diesem Trainingsprogramm können Ein- und Durchschlafprobleme ein Ende finden. Innerhalb kurzer Zeit lernst Du hilfreiche Strategien, um morgens wieder erholt und ausgeruht aufzuwachen. 

Das Trainingsprogramm ist für Dich geeignet, wenn:

  1. Du schlecht ein- oder durchschlafen kannst.
  2. Du schon in den frühen Morgenstunden aufwachst und darunter leidest.
  3. Deine Schlafprobleme Dich in deinem Alltag beeinträchtigen und Du Dich kraftlos und erschöpft fühlst.
  4. Du häufig an deinen Schlaf denkst und er Dir Sorgen bereitet.

Falls du auf Medikamente im Zusammenhang mit einer psychischen Erkrankung angewiesen bist oder eine schwere psychische Erkrankung bereits diagnostiziert wurde, ist es ratsam, deine Situation vor deiner Anmeldung mit einem Hausarzt zu besprechen.

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Fragen & Antworten

Finde die wichtigsten Antworten zu häufig gestellten Fragen zu diesem Angebot und zu WePractice.

Wie viel kostet mich ein Online-Kurs?

Die Kosten für einen Online-Kurs inklusive Begleitung belaufen sich auf CHF 595. Personen mit einer ambulanten Zusatzversicherung bei CSS können unsere Rechnung einreichen und erhalten anteilsmässig eine Kostenrückerstattung. Weitere Zusatzversicherung werden dieses Angebot im Laufe des Jahres ebenfalls vergüten. Für mehr Informationen raten wir Dir, Dich mit Deiner Zusatzversicherung in Kontakt zu setzen.

Wer ist HelloBetter?

HelloBetter ist einer der führenden Anbieter digitaler Medizinprodukte im Bereich psychische Gesundheit. Das Unternehmen wurde 2015 basierend auf langjähriger universitärer Forschung gegründet. Das Ziel des Unternehmens ist es, Menschen mit psychischen Beschwerden unabhängig von Zeit und Ort wirksame und sofortige Unterstützung zu
ermöglichen.

Wer ist WePractice?

WePractice ist eine moderne Praxisgemeinschaft für mentale Gesundheit mit Fokus auf nicht-ärztliche Psychotherapie. Unser Ziel ist es, für alle die bestmögliche Unterstützung anzubieten. Mit Angeboten, wie diesen, erhoffen wir uns, der hohen Nachfrage in der Bevölkerung nachzukommen und den Zugang zu mentaler Gesundheit zu erweitern.

Wie wirksam sind die Online-Kurse von HelloBetter?

Sämtliche Kurse sind in Forschungsprojekten entwickelt und evaluiert worden. Zu jedem spezifischen Online-Kurs wurde ein Nachweis zur Wirksamkeit auf Basis von randomisiert-kontrollierten Studien erbracht. Der medizinische Nutzen ist daran messbar, dass unsere Teilnehmenden eine signifikante Symptomverbesserung erleben.