Heute beginnen, morgen aufatmen!
Du willst morgens erholt in den Tag starten und ein Leben frei von Ängsten führen? Du möchtest leicht bepackt durchs Leben schreiten und das Hier und Jetzt geniessen? Entdecke die Online-Kurse von HelloBetter in den Bereichen Stress, Schlaf, Panik, depressive Verstimmung, chronische Schmerzen und Vaginismus. Fachpersonen von WePractice begleiten Dich Schritt für Schritt.
Starte Deine Reise jetzt und erlebe selbst, wie mentale Gesundheit in nur wenigen Wochen erlernt werden kann.
Bequem von zu Hause aus und zeitlich flexibel
Die Online-Kurse kannst Du bequem vom Sofa aus und zeitlich flexibel umsetzen. Finde im Video heraus, was Dich erwartet!
Wie es funktioniert?
Wähle das Programm & Deine Betreuer/in
Suche Dir einen für Dich passenden Online-Kurs aus, wähle einen oder eine Betreuer:in und sende uns eine Kontaktanfrage.
Starte das Trainingsprogramm
Sobald Du einen Termin mit einer/m Betreuer:in hast, erhältst Du am ersten virtuellen Gespräch mit Deiner/m Betreuer:in die Login-Daten zum Trainingsprogramm.
Du bestimmst das Tempo
Du bestimmt, wie viel Zeit Du Dir pro Kurseinheit nimmst und wie Du Dich mit deiner/m Betreuer:in über die Fortschritte austauschst. Jedes Programm beinhaltet zwischen sechs und acht Einheiten und deine Betreuer:in steht Dir per Chat oder per Videokonferenz zur Seite.
Womit beschäftigst Du Dich gerade?
Wähle ein Thema aus, das Dich zurzeit am meisten beschäftigt und beginne Deine Reise!
Schlaf mit HelloBetter & WePractice
Endlich gut schlafen können? Mit diesem Trainingsprogramm können Ein- und Durchschlafprobleme ein Ende finden. Innerhalb kurzer Zeit lernst Du hilfreiche Strategien, um morgens wieder erholt und ausgeruht aufzuwachen.
Das Trainingsprogramm ist für Dich geeignet, wenn:
- Du schlecht ein- oder durchschlafen kannst.
- Du schon in den frühen Morgenstunden aufwachst und darunter leidest.
- Deine Schlafprobleme Dich in deinem Alltag beeinträchtigen und Du Dich kraftlos und erschöpft fühlst.
- Du häufig an deinen Schlaf denkst und er Dir Sorgen bereitet.
| Versicherungsprodukt | Deckung |
| myFlex (Balance, Premium) | Balance: 75 %, höchstens CHF 1000 pro Kalenderjahr Premium: 75 %, höchstens CHF 3000 pro Kalenderjahr |
| Standardversicherung & Standardversicherung Plus | pro Kalenderjahr CHF 40 pro Sitzung für 20 Sitzungen (15 Sitzungen werden verbucht) |
| Livo | Smart: 50% max. CHF 500 pro Kalenderjahr Top Balance: 75% max. CHF 1000 pro Kalenderjahr Top Premium: 75% max CHF 3000 pro Kalenderjahr |
Sollten Sie unsicher sein, ob sie die geeignete Versicherungsdeckung haben, können Sie sich an die CSS-Gesundheitscoaches wenden: Telefon: 058 277 46 00 (Mo-Fr), gesundheitscoaching@css.ch oder Kontaktformular
Fragen & Antworten
Finde die wichtigsten Antworten zu häufig gestellten Fragen zu diesem Angebot und zu WePractice.
Wie viel kostet der Online-Kurs?
Die Kosten für den Onlinekurs werden von CSS vollständig übernommen, sofern die versicherte Person ein Hausarztmodell der CSS (MultiMed, Profit oder HMO) nutzt und Medbase als eingetragene Hausarztpraxis geführt ist.
Wer ist HelloBetter?
HelloBetter ist einer der führenden Anbieter digitaler Medizinprodukte im Bereich psychische Gesundheit. Das Unternehmen wurde 2015 basierend auf langjähriger universitärer Forschung gegründet. Das Ziel des Unternehmens ist es, Menschen mit psychischen Beschwerden unabhängig von Zeit und Ort wirksame und sofortige Unterstützung zu ermöglichen.
Wer ist WePractice?
WePractice ist eine moderne Gemeinschaftspraxis für mentale Gesundheit mit Fokus auf nicht-ärztliche Psychotherapie. Unser Ziel ist es, für alle die bestmögliche Unterstützung anzubieten. Mit Angeboten, wie diesen, erhoffen wir uns, der hohen Nachfrage in der Bevölkerung nachzukommen und den Zugang zu mentaler Gesundheit zu erweitern.
Wie wirksam sind die Online-Kurse von HelloBetter?
Sämtliche Kurse sind in Forschungsprojekten entwickelt und evaluiert worden. Zu jedem spezifischen Online-Kurs wurde ein Nachweis zur Wirksamkeit auf Basis von randomisiert-kontrollierten Studien erbracht. Der medizinische Nutzen ist daran messbar, dass unsere Teilnehmenden eine signifikante Symptomverbesserung erleben.